Kontakt:

0907 900 863

Pilates



Pilates - cvičenie plné koncentrácie pri kontrole pohybu, správnom dýchaní, aktívnom centrálnom pletenci- bránica, svaly brucha, chrbta a svalov panvového dna.
Pilatesovým cvičením dosiahnete:

  • Formovanie postavy
  • Redukciu nadváhy
  • Nápravu chybného držania tela u detí
  • Terapiu skolióz
  • Terapia bolestivých stavov chrbtice
  • Regeneráciu po operáciách chrbtice a kĺbov
  • Športový traumatizmus
  • Pilates je určený všetkým vekovým skupinám , fyzicky aktívnym aj menej aktívnym ľuďom. Využívajú ho ľudia s jednostranným zaťažením svalových skupín ako športovci, počítačoví operátori atď. Metódu využívajú aj kulturisti ako kompenzáciu svojho tréningového programu. Zlepšuje ohybnosť a rozvíja symetriu tela. Týmto cvičením predchádzame napätiu v krku a v ramenách, slúži ako prevencia osteoporózy, inkontinencie. Je vhodné aj pre tehotné ženy a ženy po pôrode.

    Pilates sa cvičí sa v skupine 4-5 ľudí, preto je potrebné vopred sa objednať.

    © 2009 - 2015 Štúdio Balantes